Каждый раз захожу и вижу . Надо на 1000 кк, нет надо на 1600кк. Нет спорту все уйдет само, нужен спорт , а то мышцы уйдут. Я все жду золотую середину😂
А, ну ещё можно потреблять много белка, энергии на его усвоение идет больше, чем на тот же жир, а значит и калорий тратим больше 😁 Можно и спортом не заниматься
Перейти в ветку обсуждения в Telegram