Это естественно, я подписала что иногда нужно начать есть больше. То есть это временная мера. насчет сжигания калорий за силовую и кардио. Любой грамотный тренер скажет вам что организму пофиг делаете вы кардио или таскаете железо. Силовая тренировка с большим количеством повторений и отдыхом 30 секунд между подходами прекрасно сжигает кучу калорий, так как пульс там на таком же уровне как и в кардио. Главное по пульсу находится в своей зоне жиросжигания и можно делать любой вид активности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram