сколько же Вы сбрасываете за тренировку? 😁
Я не сбрасываю вес за тренировку) 4 очень интенсивных силовых тренировок с тренером, плюс помимо 5 часовых тренировок кардио в неделю. (То есть иногда получается 2 тренировки в день). Ну шаги и бытовая активность не считается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram