Ребята всем привет, я тут вначале месяца ныла что вес встал, я попробовала увеличить суточную калорийность до 1550-1600 (до этого 3 месяца была на 1350-1400) и подождать (базовый метаболизм по инбоди). по совету тренера. сначала вес прыгнул +1 кг, но спустя пару недель отвес 3 кг и все пошло снова бодро. Как объяснил тренер возможно организм был настолько в стрессе что с трудом отдавал что-то и был в режиме накопления из того что поступает в организм. Так что иногда надо увеличить и потерпеть, не скатываться в 1000 калорий и голодовку, все еще медленнее начнет происходить
А рост у Вас какой? и вес?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram