Вы начните считать ккал. Всего что залетает начните считать. Есть много программ. Если бы я жестко не считала ккал, я месяц на оземпике, на 0,25. Я не повышаю дозу и не собираюсь. Я скинула 5 кг. Вас не худеет оземпик, он дает возможность поменять свой рацион. Больше курицы и огурцов и спорт)
Если Вы считаете калории, то почему же больше курицы и огурцов? А где же творог, морепродукты, другие виды мяса, субпродукты, крупы, овощи, фрукты?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram