Проблему с запорами решила давно, сейчас уже больше 10 лет почти не посещает эта проблема, я активно тренироваласт в 2013 году и ела много белка, и чтобы проблем не была каждое утро пила столовую ложку или 2 сибирской клетчатки с любым сывороточным напитком. Мажитель или типо того. Но это было длительно в течении 6 месяцев точно. Многие её пьют с кефиром или йогрутом, но я смогла именно с совороточным напитком её употреблять каждое утро
Перейти в ветку обсуждения в Telegram