Если вдруг это важно, самая низкая калорийность была с 70 до 65- 900-1100 ккал, два месяца. Потом на 1200-1300, 1300-1500 за четыре месяца ещё 5 кг, но это уже на расслабоне
Да, это интересно и познавательно, спасибо, что делитесь информацией!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram