Это же вредно такой дефицит сильный
100%. Тут каждый сам выбирает конечно, но во всем нужна мера. Я на интервалке как-то сидела и потом у меня начались проблемы с пищеварением. Теперь понимаю, что есть надо, небольшими порциями и что-то полезное, но для работы жкт- это необходимость. Мне на 1100 ккал комфортно с
Перейти в ветку обсуждения в Telegram