Если есть не хотите, насильно не нужно в себя что-то запихивать. А кефир-это полезно😁. Просто следите за калоражем в течение дня и жидкости побольше пейте.
Да это я все делаю, полтора месяца считаю уже. А сегодня прям как пелена из голода перед глазами.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram