Подскажите, пожалуйста, а на сколько калорий при этом стоит снижать калораж, чтобы похудение продолжалось? В смысле, на сколько допустимо+комфортно? У меня тоже сейчас вес встал, подумала, что пора снижаться
Попробуйте поэкспериментировать. Снизьте на 100 ккал и посмотрите как будет вес уходить. С чувством голода на квинсенте нормально?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram