Кстати, вчера прочитала про шаги! 7500 шагов более чем достаточно, а 10000 шагов это уже дорога к больным суставам 🫣
Я тут как-то прошла 16000, вот там я 3 дня нормально ходить не могла😂😂 а 10-12 даже не замечаю. Это не за день, вечером вышла и пошла круги наматывать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram