Не замещаются они как то, для набора массы надо есть много и тренить с высокими весами, для похудения больше кардио и есть мало
Ну я не профессионал конечно, могу и ошибаться, но если регулярно тренить силовые и кардио, при более или менее правильном питании с упором на белок, то почему жир не должен в мышцы то уйти?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram