Может быть, помимо велгии спорт добавить, если до сих пор его не было? Так увеличите расходы энергии и в будущем сможете есть больше, т.к. организм будет больше тратить за счет мышц?
Ну у меня из спорта только 9000 -12 тыс шагов, проблема с туалетом, очень редко хожу(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram