Есть смысл уменьшить калорийность в питании, вес сдвинется
По калорийности 1500 максимум,отслеживаю в приложении всегда,1200 в основном,бывает и меньше.после 18.00 ни ем вообще
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
