Ну, результат то есть-19!! За полгода. Просто второй раз плато- стоит вес. Вот и незнаю, как сдвинуть. Спрашиваю вас- более опытных.
Мне помогает максимальное понижение калорийности на сутки, в два раза, например. В этот день пить много воды обязательно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram