Такой же вопрос, не худеется у меня, -1 кг за месяц.Жду очереди на замену т/сустава, + 10кг за 8 мес, ходить не могу, сидеть не могу, кушаю лёжа, а вес сбросить надо.Записываю, что ем, считаю калораж ( за день 700- 900калл), аппетит приходится держать.Начинала 0,25 - 3 укола, 0,5 -2 укола.Упражнения лёжа, только руки, да и лет мне 67.Девушки не проходите мимо, дайте совет!🙏❤️
Какой у вас рост/вес? Хотя на 700 калорий в любом весе должен уходить. Лучше покажите админам дневник питания. Они у нас доки по питанию. Все объяснят.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram