Добрый день, вопрос к тем кто тщательно считает калории ведёт дневники и считает все граммы положенные в рот. Вот курицу голени как (пример) вы взвесили, 150 грамм получилось, съели мясо, осталось кожа кости и опять взвесили вычли что съели и потом записали?
Я не вычитаю кости, кожурки и скорлупки🤷♀️ это для меня лишние действия, я и так за год уже пару раз брала отпуск и почти не считала, а так пусть будет меньше калорий, не больше же
Перейти в ветку обсуждения в Telegram