Вы про ДСИП? Я пока с ним не подружилась(( так же часто просыпаюсь, только сны стали цветнее и ярче.
Да, про него. Описание очень интересное., и про снижение стресса и тревожности тоже заинтересовало. У меня давно проблемы со сном, как говориться издержки профессии. Сейчас вообще интересно, сутки на работе не сплю (в 5.30 встаю, и до 9 утра следующего дня работаю) , даже сна не в одном глазу, после смены ложусь в 11 часов и встаю в 14 и выспалась. Перед сутками не уснуть на стрессе, сплю по 3 - 4 перед сменой. В общем надо что-то ещё попробовать для крепкого и надёжного сна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram