Завтрака у меня вообще практически нет, не хочется мне есть. Обед да ужин тоже не всегда. Но овощи, фрукты, творог, яйца, грудка это святое.
А рыба? ну может хоть орехи в небольшом количестве, белок растительный тоже можно, типа фасоли . чечевицы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram