Утром белок+жиры и медленные углеводы немного, чтобы была энергия на первую половину дня
Завтра у меня вообще практически нет, не хочется мне есть. Обед да ужин тоже не всегда. Но овощи, фрукты, творог, яйцы, грудка это святое.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram