Спокойно. У вас так много восклицательных знаков. Если все правильно считаете вес будет уходить и без движения. Потом активность добавите.
Очень стараюсь, практически не ем после 17 часов, если только детский творог! Пока вес стоит на своем и все тут!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram