Если икроножка большая, попробуйте массаж. Эта мышца почти всегда находится +- в работе. Плюс если вы на каблуках то она тоже загружается. Её нужна разминать и растягивать. ( именно её не очень приятно массировать, но ногам потом ооочень кайфово…Мышца маленькая, может быть больно.)
Да я в курсе) когда бегом занималась без перкусионного массажёра не жила вообще) но на объем особо не влияет)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram