Мне просто диетолог при весе в 160 насчитала где-то 2800-3000 и предупредила, что на 1200-1500 может быть резкое замедление из-за метаболической адаптации.
Дело ж не только в весе, но и в росте, вы мужчина, вероятно, у вас действительно коридор ккал больше
Перейти в ветку обсуждения в Telegram