Для себя нашла выход: заказываю готовые пп рационы. Они посчитаны, сбалансированы и разнообразны.
Был опыт. Без препаратов. Толку 0🤷♀ На Кето был минус около 5 кг, но стало жалко печень 🙄 просто ПП + спорт в режиме марафона тоже около 3кг ушло, но сильно тяжко... Нарушенный углеводный обмен не даёт похудеть обычным способом к сожалению. Ну я про свой опыт исключительно 🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram