Ещё любимое "все говорят, что не много едят!"
Объективно оценить, что ела много я смогла только на уколах. Я всегда жаловалась врачам, что постоянно хочу есть. Что у меня прям чувство голода физическое, мне говорили: а вы не ешьте, терпите. Короче не уколах, когда отбило аппетит, я вдруг обнаружила, что ела реально много, тк порции уменьшились сразу в 2 раза, потом еще больше. Но на уколах это чувство сытости превратилось в часы. Например если я поела в 8-9 утра, то потом есть раньше 13-14 я не начинаю хотеть. Нет чувства голода, не нужно чёт заделывать, чтобы не чувствовать этот голод. Конечно и объем и калораж еды сильно сократился.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram