О второй теории мне на курсе говорили. Суть теории в том, что зелень нормализует уровень глюкозы в крови и предотвращает скачки, поэтому считается, что есть будете спокойнее и быстрее наедитесь. Нет скачков- значит нет инсулинорезистентности. Ну это я все грубо конечно рассказала. Что касается десерта, то нас учили есть его в первой половине дня через 40 минут после основного приёма пищи, т.е получается после завтрака.
Ну вот я профан, но всё же меня смутило что девушка та, говорит о том что десерт можно в любое время суток, но только после зелени, жиров, белков.. Поэтому мне стало интересно имеет ли это место быть)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram