Углеводы же разные. Овощей может больше есть регулярно, да и крупы тоже. У меня была похожая ситуация, с утра готова была ложку сахара съесть, аж в глазах темнело. А сахар 4,5 и гликированный гемоглобин по верхней границе, но в норме.
Я сахар ем очень мало сейчас. Но всё же не исключила полностью. Из углеводов у меня в основном овощи, в том числе немного картофеля и вот стала понемногу добавлять грамм 30 хлеба на приём пищи. Иногда яблоко некрупное на десерт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram