Ну все равно я думаю спустя 3 месяца привычки изменятся в питании
Нет. Я худела 3 года с подсчетом калорий, потом без подсчета и приличной физ активностью. Похудела на 30 кг. Как только бросила спортзал и продолжила есть (меньше чем раньше, но также как когда тренировалась) набрала назад 10 кг. Сейчас скинула их достаточно легко, за 3 месяца (с уколами), но прекрасно понимаю, что есть надо меньше. А если есть больше, то больше тратить калорий. Ровно через 3 года после достижения минус 4 размера одежды я решила, что немножко вредного это можно. И стало +2 размера за 10 месяцев
Перейти в ветку обсуждения в Telegram