Да , я поняла . Будем придерживаться . Я конечно это по разрешению врача . Была у эндокринолога , сдавала анализы и она мне посоветовала . Вес просто стоит . Хотя много чего делаю . У нас первые 4 Нед -0,25 Далее 4 Нед -0,5 Далее 4 Нед -1. Надеюсь будет все норм . Конечно же бывают такие моменты . Что смотрю что скушать , а не хочу .
А калории считаете ?Нужно посчитать сколько вы едите сейчас, посчитать в калоризаторе норму, при которой будете худеть и есть чуть меньше этой нормы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram