Как думайте как лучше кушать 3 раза в день или каждые 2 часа
Лично мой опыт: до препарата раньше ела можно сказать весь день, потом пыталась три приема и два перекуса и всегда у меня была слабость, чувство усталости и постоянные мысли о еде. У меня инсулинорезистентность и я стараюсь уменьшить скачки сахара, одно из правил, которые ввела - приучить себя к 3-разовому питанию, получилось месяца за два, сейчас уже полгода на препарате, питаюсь 3 раза в день, чувствую намного больше энергии.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram