Добрый день всем, подскажите пожалуйста сколько можно скинуть на семавике за 5-6 месяцев? Пс. Понимаю что все зависит от нагрузок и ккал, но примерно чтоб понимать☺️
С веса 120 кг за неполный месяц 15 кг почти ушло без спорта, на дозе 0.25 и 900 кк в сутки в среднем. Но это только у меня, а у других в моей компании худеющих с таким же весом, такого отвеса нет, есть, но раза в 3 меньше. Все строго индивидуально.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram