По поводу клетчкатки интересно Мне вот эндокринолог мой советовал в том числе уменьшать порции чтобы желудок привык к меньшим объемам
Чайная ложка клетчатки вам желудок не растянет, то поможет кишечнику
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
