Заметила, что у меня вздутие после капусты, отварных яиц, черного хлеба, груш, а после круп нет. Так что, думаю, все индивидуально) Тут надо по своему организму смотреть, на что он реагирует, а на что нет, но то, что велгия тормозит процессы очищения - факт. Когда у меня вздутие, только не смейтесь, детский Боботик в каплях пью) 16 капель и в животе все успокаивается
Почти все продукты, которые вы перечислили, брожение вызывают) Можно добавлять клетчатку, тогда велгия не так сильно будет тормозить перистальтику
Перейти в ветку обсуждения в Telegram