У меня прошло на 4-й день после первого укола. Углеводы быстрые уберите, ешьте мясные и белковые блюда+ салат, овощи тушенные, уберите каши, гарниры из круп. Можете добавить в рацион клетчатку с кефиром (натуральным йогуртом) вместо каш, если любите их. Это и от запоров помогает.
Заметила, что у меня вздутие после капусты, отварных яиц, черного хлеба, груш, а после круп нет. Так что, думаю, все индивидуально) Тут надо по своему организму смотреть, на что он реагирует, а на что нет, но то, что велгия тормозит процессы очищения - факт. Когда у меня вздутие, только не смейтесь, детский Боботик в каплях пью) 16 капель и в животе все успокаивается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram