А какую клетчатку добавлять? У меня овощи плохо усваиваются. Задумываюсь о баде. Может знаете хорошую? Кроме сибирской-ну прям не могу её...
Псиллиум самый обычный. Или мукафальк. Но надо пить много воды, иначе будут запоры. На квинсенте и так стул крепит, и у вас медленно движется пищевой комок, я так понимаю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram