Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что лучше купить -протеин или казеин или что🙈 Сейчас худею, осталось 3-5 кг сбросить. Хожу на групповые трени, в зал не хожу( сама не понимаю там ничего, нужен тренер-но это позднее) Цель-нужны мышцы, везде, но в особых местах больше. тк жир уходит, а мышц не хватает, я вижу это.🙏 буду благодарна любым советам
Перейти в ветку обсуждения в Telegram