Нет единого решения для всех. Каждый выбирает для себя приемлемую стратегию. Мне этот чат нравится тем, что правилами возбраняется критиковать другие планы питания. Я себе «запрещаю» ряд продуктов, придерживаюсь низких ккал и просто счастлива, что за это меня здесь не осуждают и не прогоняют. Дюкан отличная диета, и я более 10 лет в общем придерживаюсь ее основных правил (только у меня теперь каждый день БО). Это для меня работает. Но я стараюсь очень редко комментировать и никому ничего, упаси Боже, не навязываю. Комментарий про хлебцы и курицу мне очень не понравился, хотя я хлебцы вообще не ем.
В дд мне не нравится, что любые углеводы наутро приносят страшенный отёк. При нормальном питании такого эффекта нет. И видимо, да, моя ошибка была в том, что я никогда не рассматривала дюкан как пожизненное питание. А работает только так
Перейти в ветку обсуждения в Telegram