Спасибо, идеальное питание у вас❤️ Дневник не ведете? Что из уколов делаете?
Колю Семавик по 1. Дневник тоже не веду, просто фоткаю что ем) Я следую лайфхакам по питанию Джесси Инчауспе (Glucose Goodness. Есть книжка на русском языке Богиня Глюкозы. Или можно на ютубе на английском посмотреть видео) и это реально очень работает, но я пошла дальше исключила молочку, углеводы и сладкое.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram