Я честно говоря не считаю калории Я не ем углеводы Не ем молочные продукты, творог, сыр В каждый прием пищи у меня сначала овощи, потом белки и жиры И ем 2-3 раза в день максимум без перекусов) Батончики протеиновые и протеин тоже не ем дополнительно, на сладкое не тянет + у меня добавки инозитол, берберин, пиколинат хрома, витамин д, магний Неделю держала идеальное питание и сегодня одни джинсы уже мне очень сильно велики) Очень много энергии, не тянет в сон после еды, нет тяги к сладкому и углеводам
Спасибо❤️ Дневник не ведете? Что из уколов делаете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram