Я просто не могу понять сколько я в день трачу. У меня час тренировок часы показывают 200 калорий. Если смотреть по часам за день то там и до 1000 не доходит. Ведь что-то организм тратит сам без нагрузок
Организм тратит на свое существование очень много калорий, это называется основной обмен. Ваше сердце бьётся, мозг работает, работают почки кишечник и т.д. и т.п. Вот туда и идут калории и не важно, спите Вы, лежите, организм калории тратит. У женщин это 1000 - 1500 килокалорий в сутки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram