так я и так понимаю, что ем лишнее, зачем считать? Ну и мне, увы, этот метод не подходит, он меня невротизирует, проверено многократно. Хотя.. если недолго, то может и попробую, спасибо. Днем впихнуть это не понимаю куда, уменьшать другую дневную еду уже некуда, ем самый необходимый минимум. Да и белок же нужен. Но девочки там дали несколько хороших советов, я их обдумаю. Это явно что-то в голове..
считать/планировать меню для того, чтобы понять, что и сколько из этого вам всё-таки можно съесть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram