По своему личному опыту могу сказать, что вес стоял 1,5 месяца. Ответ оказался проще, чем я думала - тот самый пресловутый подсчëт ккал и их дефицит, увеличение белка в рационе.
А сколько ккал стали держать на подсчете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram