Просто ходьба тоже норм. Я ходила, долго, по часу. Начинала со скорости 5, потом 5,5... Потом добавила угол. Потом меняла то скорость увеличу, то угол. После какой-нибудь силовой групповой час дорожки. Эллепс не нравился, скучно что ли... или трудно)))) Никак себя не соберу вернуться в зал. Какие-то причины придумываю.... для самой себя))) То формы нет, то холодно (далеко добираться в нормальный зал) Вчера ещё полкило в минусе увидела, вроде и приятно, но.... попа таки пропала, надо в зал... Как же лень работать!.... Вот что с этим делать? Силуэт-то мне не нравится всё равно!)))
Я купила абонемент в зал, но хожу пока только на групповые в бассейн, потому что знаю свою дебильную черту - упороться за пару недель до травмы, потом бросить всё. А дома есть дорожка, правда, без наклона, ну и внаруже сейчас погода нормальная, надо бы ходить... Пожалуй, после 20го, если не сдохну
Перейти в ветку обсуждения в Telegram