Так я ни разу не видела рекомендаций жить на таком калораже. Если только в виде качелей, сегодня 600, завтра 1600.
Да понятное дело, что это такое себе. Но когда ты очень упрямая, и вот надо побыстрее скинуть, и твое упрямство помогает терпеть голод - то тогда нормально. Причем я больше 1000ккал в день не ем. Могу 600 съесть, могу косарь. Захотела - пудинг съела, захотела - вафель сырных наделала. Вот единственное: кофе только черный, мне жалко на капуч или латте тратить драгоценные калории 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram