Через полгода подсчета и взвешиваний, могу почти все определить *на глаз* по весу😁. Ювелирно отрезаю сыр, без приложения знаю калорийность своих блюд. Периодически себя проверяю, но уже не так строго, как на похудении
я на поддержке тоже халявлю, слежу за белком - остальное примерно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram