Я тоже планирую считать постоянно. Я последние 10 кг набрала за 3-4 года, питаясь примерно как сейчас, плюс-минус правильно. То есть, я совсем немного перебирала по калориям. Я сейчас практически не поменяла питание, только чуть сократила порции. По предыдущему опыту подсчета - как только перестаешь взвешивать, глазомер начинает подводить и порции по чуть-чуть увеличиваются. Поскольку всё-таки результаты похудения хочется удержать - я понимаю, что контроль со мной навсегда. Другое дело, что можно как-то оптимизировать, если это дискомфорт вызывает. Меня не напрягает взвесить и сразу в приложение забить.
Я вот думаю, ненормально это или нет🙄 Опять же часто вижу в ветках: психолог запретил считать, тк это ведёт к орторексии. Где грань?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram