Меня зацепила вчерашняя фраза в "нехудейной" ветке: вы не будете всю жизнь считать калории - это ненормально. А почему ненормально? Допустим, я понимала, что сидеть всю жизнь на Дюкане невозможно без фруктов, сахара, муки... Кето тоже сложно, ты где-то в отпуске, в гостях и тп... Считать можно везде, при достаточной насмотренности можно не взвешивать. Хотя знаю людей, которые в отпуск ездят с карманными весами.
Я тоже планирую считать постоянно. Я последние 10 кг набрала за 3-4 года, питаясь примерно как сейчас, плюс-минус правильно. То есть, я совсем немного перебирала по калориям. Я сейчас практически не поменяла питание, только чуть сократила порции. По предыдущему опыту подсчета - как только перестаешь взвешивать, глазомер начинает подводить и порции по чуть-чуть увеличиваются. Поскольку всё-таки результаты похудения хочется удержать - я понимаю, что контроль со мной навсегда. Другое дело, что можно как-то оптимизировать, если это дискомфорт вызывает. Меня не напрягает взвесить и сразу в приложение забить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram