Эта ваша собственная идея? Чтобы худеть нужно быть в дефиците, голодать при этом не обязательно
Ну вообще то рекомендация моего платного индокринолога. Просто раньше я не мог себя держать в руках чтобы не есть как беременная женщина 😂. А сейчас у меня получается не кушать много и кушать что-то не растижопное по типу жареной картохи с мясом и кетчупом. Кушать хотелось очень сильно и пока тазик не съесть не мог остановиться 🙈. А в целом хочешь худеть создай дефицит калорий или не жрать и не двигаться а лучше ещё двигаться (спорт зал) и не жрать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram