Ну не знаю решать тебе. Просто чтобы худеть нужно испытывать чувства голода и в тот момент когда ты очень голодный я мерю сахар на сколько он у меня падает в такие моменты. И мерю когда поем на сколько он у меня поднимается. Просто месяц назад у меня на голодный желудок сахар меньше 10 не падал а когда поем был 13🙈. А сейчас упал до 5.5 на голодный желудок
Эта ваша собственная идея? Чтобы худеть нужно быть в дефиците, голодать при этом не обязательно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram