Только пока худееш такого не бывает потом когда перестанешь считать опять наберёшь все назад
Именно, за время приема препарата нужно полностью перестроить свои действия, которые привели к набору. Как именно решайте сами. Универсальный язык для того чтобы измерять поступающую энергию - это калории. Также чем выше возраст тем более важен белок - его тоже приходится считать. Чтобы не было саокопении и остеохондроза нужны нагрузки силовые и кардио не менее 150 минут в неделю. Для женщины важны жиры и за ними тоже нужно следить. Всем лень, но зависит от цели. Если не лень потом жить с хроническими заболеваниями и передвигаться с трудом, можно ничего не предпринимать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram